11/27 第11回「おぼうさんちょっとヨガ -疲労回復編-」。まなびや 定慧は学びの機会を創出します。

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11/27 第11回「おぼうさんちょっとヨガ -疲労回復編-」

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11/27 第11回「おぼうさんちょっとヨガ -疲労回復編-」

あなたの1時間を「いつもと違う」1時間にしませんか?
 



夕方のヨガは「疲労回復編」としまして、

日頃たまっている疲れを取るような動きや、

ピーンとはっている神経を緩ませるような動きを

中心に行います。

ヨガをやったことがなくても大丈夫な内容です

 

 



普段仕事や家事で忙しい毎日を過ごすなかで、

なかなか「カラダメンテナンス」をする時間もコストもない方。



たった1時間動かすだけで、
固まっていた肩甲骨の可動域が広がる、
股関節周りが柔らかくなる、

腰痛や肩こり、目の疲れが軽減される


よく眠れるなど、たくさんお声をいただいております。


男性の方も参加されています。





■井野先生に出会えて動くことが楽しくなった、

 続けていけそう、元気になった、

 癒されたという方がたくさんいらっしゃいます

                         


【日時】平成29年11月27日(月)18:00から19:00
【会費】
会員  1000円
非会員  2000円(ネット申込みなら非会員の方も1000円)


https://reserva.be/joue




【定員】6名 (完全予約制です)


【持ち物】 ・飲み物
      ・タオル(フェイスタオルなど)

※ヨガマットは当社にてお貸出しいたします(無料)

※動きやすい格好でお越しください。
(簡単な着替えのスペースあります)



【講師プロフィール】
井野 里美 さん

岩手県出身
東京女子体育大学体育学部体育学科 卒業

公共施設の体育館などにあるトレーニングルームのインストラクター、
民間スポーツクラブのエアロビクス指導員、健康ヨガ、健康体操教室など

実績多数の先生です。

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