稲城市 初心者ok ヨガ 自律神経 腰痛 骨盤 首こり 7/25開催分。まなびや 定慧は学びの機会を創出します。

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7/25 第22回「おぼうさんちょっとヨガ」

 

 

カラダや心に たまったものを
ぷは?っと 手放したら
スッキリました
??


次回は、7.25夕方です。


もちろん、初めての方でも大丈夫ですし、

筋力に自信がない方でも、無理なく
ご自身にあった負荷で行っていただけます


ポーズや体操で身体を動かし
(筋肉を収縮させて力を入れることで
反対に筋肉も弛むという作用を利用)

全身のリラックスを促すこともヨガの効果のひとつです。



ちょっとだけ、
からだに負荷をかけて
動かせば
この日のよるは、

ぐっすり眠れます!!!!




【講師プロフィール】
井野 里美 さん

岩手県出身
東京女子体育大学体育学部体育学科 卒業

公共施設の体育館などにあるトレーニングルームのインストラクター、
民間スポーツクラブのエアロビクス指導員、健康ヨガ、健康体操教室など

実績多数の先生です。
                     


【日時】平成30年7月25日(水)18:00から19:00
【会費】
会員  1000円
非会員  2000円(ネット申込みなら非会員の方も1000円)
https://reserva.be/joue

【定員】6名 (完全予約制です)


【持ち物】 ・飲み物
      ・タオル(フェイスタオルなど)
      ・5本指ソックス

※ヨガマットは当社にてお貸出しいたします(無料)

※動きやすい格好でお越しください。
(簡単な着替えのスペースあります)


※駐車スペースもあります

 

 

 

 

おぼうさんどっとこむ林数馬のi-scope自分探しの旅 番組へのメールは、
bousan@iwave765.com マデ

PC・スマホからは下記をクリック! 全国で聴けます!

 

【放送日】 毎週金曜日21:00から21:30 (再放送毎週土曜日14:00~14:30)

株式会社おぼうさんどっとこむ http://www.obohsan.com/

公式twitter https://twitter.com/obohsan013?lang=ja

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【下記のワードに興味ある方是非、参加表明をお願いします】
yoga YOGA 産後ヨガ 骨盤 呼吸 マインドフルネス うつ

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